突然ですが神戸に来ています。4泊5日、人生初神戸の旅。 が、今回観光は一切なし。ホテルにカンヅメになって、みっちりファスティング（断食療法）＠西神オリエンタルホテルを受けてきます。専門医の指導を受けつつ体の毒素をジョビジョバァァァ〜っと出して…

ホテルチェックイン後、まずはカウンセリング。4泊5日のプログラムの流れの説明。 ファスティングといっても全く飲まず食わずではなく、毎食、体に必要な「酵素」をジュースから取っていくことが鍵。 一日三回決まった時間に、食事代わりのジュースを飲む。…

朝食（もちろんジュース）はホテル最上階レストランにて。明石海峡、淡路島、青い瀬戸内海が望め気持ちが良い。 朝食：ブルーベリー＆ココナッツのジュース（100kcal） ブルーベリー80g、ココナッツミルク40g、りんご30g、かぶ30g、レモン10g、無調整豆乳40m…

朝食：オレンジ＆トマトのジュース（100kcal） オレンジ60g、トマト80g、パインアップル40g、レモン10g、無調整豆乳50g、ハチミツ5g 【効能】ガン、しみ、そばかす、高血圧、疲労、胃もたれなど 眠気・頭痛はほとんどなく、午前中はジムでのウォーキングに精…

とうとう翌日でプログラム終了なので、今日から回復食（普通食に戻るための食事）が開始。 朝食 （一食あたり200kcal） 酒粕玄米粥 鯛の味噌汁 にんじんとブロッコリーのサラダ（りんごおろしドレッシング） どれも薄味で、素材一つ一つの味がはっきりわかり…

朝食（1食あたり400kcal） 玄米きのこ粥 ゴーヤ味噌汁 エビとアボカドの生湯葉巻き カツオの生姜焼き かぼちゃのスムージー 食後にファスティングトレーナより結果分析＆今後のアドバイスがあり、プログラム終了！ 私は結果が出やすい、非常にファスティング…

ここはシティホテルとしては、日本で初めて医学管理のあるファスティングプログラムを導入。シティホテルで受けられるのは日本ではまだここだけなんじゃないかと。神戸の繁華街からはちょっと離れてるし、特にオシャレって訳でもないけど、ファスティングス…