ファスティング2日目。
朝食（もちろんジュース）はホテル最上階レストランにて。明石海峡、淡路島、青い瀬戸内海が望め気持ちが良い。
- 朝食：ブルーベリー＆ココナッツのジュース（100kcal）
ブルーベリー80g、ココナッツミルク40g、りんご30g、かぶ30g、レモン10g、無調整豆乳40mL、オリゴ糖3g
【効能】眼精疲労、しみ、そばかす、むくみ、下痢、便秘など
- 空腹感はあるような？ないような？感じで全く辛くはない。
- 軽度の頭痛あり。これは体が変わるために必要なプロセスだそう。
- AM：ジムにてエアロバイクとストレッチ。（有酸素運動以外禁止）
- 昼食：パパイヤ＆マンゴーのジュース（100kcal）
パパイヤ50g、マンゴー50g、トマト30g、レモン8g、無調整豆乳50g、オリゴ糖1g、酵素ジュース10g
【効能】しみ、そばかす、肌荒れ、風邪、眼精疲労、視力低下など
- PM：読書＆おひるね。やや眠気強め。（ファスティング中は眠くなる！）
- 夕食：チンゲンサイ＆メロンのジュース（100kcal）
チンゲンサイ40g、メロン40g、りんご40g、無調整豆乳50g、酵素ジュース20g
【効能】疲労、高血圧、肌荒れ、シミ、ソバカスなど
体重：昨日より−0.8キロ。
